Российская Федерация
Республика Карелия
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
КОСТОМУКШСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА
«ГИМНАЗИЯ»
УТВЕРЖДЕНА
приказом МБОУ КМО «Гимназия»
от «26» августа 2026 года № 154 - ОД
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса внеурочной деятельности
«Психология общения»
5 класс
классы
1 года
срок реализации
Разработчик: Павлыш О.А.,
Педагог-психолог
Обсуждена и согласована на заседании МО
Протокол №1 от 25.08.2026г.
г. Костомукша – 2026
1. Пояснительная записка
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Психология общения» составлена на
основе:
Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования;
основной образовательной программы основного общего образования МБОУ КМО
«Гимназия»;
рабочей программы воспитания МБОУ КМО «Гимназия».
Рабочая программа «Психология общения» разработана на основе авторской программы
формирования психологического здоровья младших подростков «Тропинка к своему Я» кандидата
психологических наук О. В. Хухлаевой.
Программа предназначена для обучающихся 5 классов, составлена в соответствии с
требованиями ФГОС ООО и реализуется в рамках учебного плана.
Цель программы: помочь младшим подросткам адаптироваться к условиям средней школы, научить
подростка лучше понимать себя и других, принимать ответственность за свои поступки, обрести
уверенность в собственных силах.
Задачи:
1.Мотивировать детей к самопознанию и познанию других людей. Пробудить интерес к внутреннему
миру другого человека.
2. Учить учащихся распознавать эмоциональные состояния по мимике, жестам, голосу, понимать
чувства другого человека.
3. Формировать адекватную установку в отношении школьных трудностей -установку преодоления.
4. Развивать социальные и коммуникативные умения, необходимые для установления межличностных
отношений друг с другом и учителем.
5. Повышать уровень самоконтроля в отношении проявления своего моционального состояния в ходе
общения. Формировать терпимость к мнению собеседника.
6. Корректировать у учащихся нежелательные черты характера и поведения.
7. Расширять пассивный и активный словарь обучающихся.
8. Способствовать успешной адаптации ребенка при переходе в среднее звено
Программа рассчитана на пол года обучения для учащихся 5 –х классов. Занятия проходят по 1
часу 1 раз в неделю, что составляет 17 часов в год.
В особой ситуации риска находятся дети в младшем подростковом возрасте, поскольку именно
им необходимо быстро адаптироваться к непростым условиям школьной жизни при переходе с одной
ступени образования на другую.
В средней школе можно ожидать, что у части учащихся возникнут трудности при
необходимости следовать требованиям разных учителей. В учебной деятельности у некоторых
учащихся произойдет временное снижение успеваемости за счет того, что им придется привыкать к
формам и методам обучения, принятым в средней школе.
Следует помнить, что с этого времени активизируются процессы взросления, начинает
понемногу возрастать агрессивность. Основной формой проявления самостоятельности становятся
различного рода агрессивные действия, которые у взрослых, как правило, вызывают ответную
агрессию, что приводит к нарастанию конфликтов между шестиклассниками и их родителями,
педагогами. Поэтому полезно предоставлять подросткам возможность осознавать собственные
индивидуальные особенности, свои агрессивные действия, учить их контролировать проявления
агрессии.
Важно показать подросткам, что их ситуация не уникальна и что истинные мотивы опеки
родителей — любовь к ребенку и тревога за него. Большинство подростков в этом возрасте проявляют
живой интерес к самопознанию, они с радостью принимают любые игры, задания, позволяющие им
посмотреть на самих себя. Предлагаемый курс психологических занятий в начале средней школы
направлен на формирование и сохранение психологического здоровья школьников, т.к. способствует
2
развитию интереса подростка к познанию собственных возможностей, учит находить пути и способы
преодоления трудностей, способствует установлению такой атмосферы, при которой человек
полноценно выполняет свои социальные функции.
Общая характеристика курса:
В основе реализации программы лежит теоретическая модель групповой работы со
школьниками, которая включает три основных компонента:
-аксиологический (связанный с сознанием)
- инструментально-технологический
- потребностно-мотивационный.
Аксиологический компонент содержательно представлен ценностями «Я»: собственного «Я» человека,
его связи с «Я» других людей и с природными объектами. Он предполагает осознание ребёнком
ценности, уникальности себя и окружающих, идентификацию как с живыми, так и неживыми
объектами, осознание единства с миром во всей его полноте.
Инструментальный компонент предполагает овладение рефлексией как средством самопознания,
способностью концентрировать сознание на самом себе, внутреннем мире и своём месте во
взаимоотношениях с другими.
Потребностно-мотивационный компонент обеспечивает появление у подростка потребности в
саморазвитии, самоизменении и личностном росте, побуждает к последующей самореализации.
Задачи развития являются четвёртым компонентом в данной модели. Работа с ними осуществляется
параллельно, т.е. при построении каждого занятия учитываются все направления, но, в зависимости от
целей, делается акцент на одном из них.
Занятия строятся в доступной и интересной для детей форме. Основные формы проведения занятий:
лекции, фронтальная беседа, дискуссия, диспут, просмотр отрывков из кинофильмов, концертов,
спектаклей, продуктивные игры, психогимнастика, рисуночные методы, техники и приёмы
саморегуляции, элементы сказкотерапии.
Занятия помогают восстановить позитивную окрашенность отношений детей с окружающим миром.
Ребёнок учится жить в ладу с собой и окружающим миром. Улучшатся навыки общения детей друг с
другом, дети станут более доброжелательны друг к другу. Улучшится социометрический статус
некоторых учащихся. Дети на занятиях расширят навыки взаимодействия друг с другом, с
окружающим миром.
2. Планируемые результаты
Личностные результаты:
Формирование готовности и способности к саморазвитию, мотивации к обучению и познанию
в период социальной адаптации (перехода в среднюю школу).
Развитие самостоятельности, личной ответственности за свои поступки и эмоциональноволевой сферы.
Овладение начальными навыками адаптации в изменяющемся мире, принятие социальной
роли обучающегося.
Развитие доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания
чувствам других людей.
Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать
конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.
Усвоение гуманистических ценностей многонационального российского общества,
формирование целостного мировоззрения.
Формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому
человеку, его мнению и культуре; готовность вести диалог.
Развитие морально-нравственного сознания и компетентности в решении моральных проблем
на основе личностного выбора.
Метапредметные результаты: (Универсальные учебные действия — УУД)
3
Регулятивные: способность принимать и сохранять цели учебной деятельности;
самостоятельно планировать пути достижения целей; осуществлять контроль своей
деятельности и корректировать действия; оценивать правильность выполнения задачи;
владеть основами самоконтроля, самооценки и принятия решений; осваивать начальные
формы познавательной рефлексии.
Познавательные: освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
умение определять понятия, классифицировать, устанавливать причинно-следственные связи,
строить логическое рассуждение и делать выводы; создание и преобразование моделей и схем
для решения задач; смысловое чтение.
Коммуникативные: готовность слушать собеседника и признавать существование различных
точек зрения; умение договариваться о распределении функций в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение; конструктивно разрешать конфликты посредством
учета интересов сторон; осознанное использование речевых средств для выражения чувств и
мыслей.2 источника
Предметные результаты: Курс «Психология общения» как внеурочная деятельность социального
направления формирует специфические знания и умения:
В ценностно-ориентационной сфере: представления о социальном взаимодействии как
способе познания себя; ориентация в гуманистических и нравственных ценностях.
В когнитивной (знаниевой) сфере:
o Знать: условия формирования впечатления о человеке; компоненты внешнего вида
(мимика, жесты); что такое установка; виды, типы и мотивы общения; факторы
симпатии и антипатии; базовые психологические понятия (темперамент, характер,
способности).
o Уметь: применять приемы мнемотехники и методы самообразования; работать с
экспресс-методиками самодиагностики; составлять впечатление о говорящем по
внешним признакам; распознавать мотивы общения.
В коммуникативной сфере: владение формами конструктивного повседневного и делового
общения; навыки активного слушания; техники саморегуляции в стрессовых ситуациях;
развитие способностей к саморефлексии и пониманию чувств других людей.
В эстетической сфере: умение приводить примеры, дополняющие научные данные образами
из литературы и искусства.
Применение полученных знаний для развития индивидуальности, моделирования своего
будущего и принятия ответственных решений.
3. Содержание курса
Подробное описание курса «Психология общения» для учащихся 5 класса. Программа рассчитана на
17 академических часов, предполагает использование игровых методов, арт-терапевтических техник
(рисование, лепка), групповых дискуссий и психогимнастики.
Раздел 1. Введение в мир психологии (1 час) Тема: Зачем нам психология? Психолог — это не
страшно. На первом уроке происходит знакомство группы. Ведущий рассказывает о правилах
работы в тренинговой группе: конфиденциальность («все, что происходит на занятии, остается
здесь»), правило «стоп» (право ученика отказаться от выполнения упражнения без объяснения
причин), уважение к говорящему и бережное отношение друг к другу. Далее проводится минилекция простым языком: чем занимается психолог и зачем пятикласснику знать об эмоциях и
общении. Чтобы снять страх перед новым предметом, проводятся диагностические игры-знакомства.
Например, упражнение «Интервью», где дети в парах узнают три необычных факта друг о друге, а
затем представляют партнера классу. Завершается занятие рефлексией: ученики делятся своими
ожиданиями от курса с помощью метафорической карты или рисунка своего настроения.
4
Раздел 2. Я – это я. Адаптация к средней ступени обучения (4 часа) Этот блок направлен на
снижение тревожности из-за перехода в среднее звено школы и формирование новой социальной
роли. Урок 1. Мои новые правила. Обсуждение того, чем средняя школа отличается от начальной
(много учителей, разные кабинеты, больше ответственности). Упражнение «Карта моего дня»:
подростки рисуют свой типичный школьный день, отмечая места наибольшего напряжения
(например, столовая, перемена, конкретный кабинет). Группа ищет способы сделать эти зоны более
безопасными. Урок 2. Моя новая роль. Игра «Чемодан, мясорубка, корзина». Ученики обсуждают,
какие привычки из начальной школы им стоит забрать с собой (чемодан), что нужно изменить под
новые условия (мясорубка), а от чего пора избавиться (корзина). Проводится техника «Письмо себепятикласснику из будущего», где дети пишут напутствия самим себе. Урок 3. Мои сильные стороны.
Диагностика личностных качеств через проективные методики. Упражнение «Волшебное зеркало»
(подросток смотрит в воображаемое зеркало и называет то, что ему в себе нравится) и создание
коллажа «Мой герб», где каждый символ отражает его таланты, достижения и увлечения. Урок 4.
Мое имя и моя уникальность. Исследование значения собственного имени, история его выбора
родителями. Упражнение «Паутинка сходств и различий»: группа встает в круг, ведущий бросает
клубок ниток со словами «Я люблю рисовать, кто еще?» или «У меня есть собака». Нитки связывают
тех, у кого есть общее, наглядно показывая, что при всех различиях класс представляет единое целое.
**Раздел 3. Я имею право чувствовать и выражать свои чувства (3 часа)) Цель блока — легализация
эмоций и расширение словаря чувств. Урок 1. Что такое эмоции? Разбор базовых эмоций (радость,
грусть, гнев, страх, удивление, интерес). Упражнение «Мимическая гимнастика» перед зеркалом:
дети учатся распознавать микровыражения лица. Просмотр коротких фрагментов мультфильмов без
звука с задачей угадать состояние героев по позам и жестам. Урок 2. Радоваться можно, грустить
— тоже. Работа с полярными состояниями. Техника «Термометр настроения», где подростки
ежедневно отмечают уровень своих переживаний. Обсуждение мифа «мальчики не плачут / девочки
всегда добрые». Составляется список экологичных способов проживания грусти (послушать музыку,
побыть одному, порисовать). Урок 3. Когда внутри кипит злость. Самый важный урок раздела.
Обсуждение разрушительных (драка, крик, оскорбления) и конструктивных способов выражения
гнева. Практикум «Подушка для битья», работа с глиной или бумагой (комкание и разрывание
листа). Изучается техника «Я-сообщений» применительно к злости: вместо «Ты меня бесишь!»
формулируется «Я злюсь, когда уроки откладываются, потому что мне важно успеть погулять».
Раздел 4. Я и мой внутренний мир (2 часа) Блок посвящен саморефлексии и пониманию
собственных ценностей. Урок 1. О чем я думаю, когда остаюсь один? Упражнение «Поток
сознания»: две минуты тишины, во время которых нужно просто наблюдать за своими мыслями, не
прогоняя их, а затем записать самые частые образы. Обсуждение разницы между фактами («я
получил тройку») и интерпретациями («я глупый»). Урок 2. Мой сундук сокровищ. Арттерапевтическое занятие. Каждый ученик оформляет небольшую коробку как «сундук ресурсов».
Туда складываются записки с приятными воспоминаниями, талисманы, рисунки достижений, списки
людей, которые могут поддержать. Это инструмент самопомощи на случай усталости или неудачи.
Раздел 5. Кто в ответе за мой внутренний мир? (1 час) Тема: Локус контроля и ответственность.
Занятие помогает уйти от позиции жертвы («учитель плохой поставил два»). Через игру «Случай на
необитаемом острове» разбираются ситуации, на которые мы можем влиять, а на которые — нет.
Ведущий вводит понятие круга забот и круга влияния. Подростки анализируют типичные школьные
проблемы (забыл сменку, поссорился с другом) и распределяют карточки с действиями на категории
«Это зависит от меня» и «От меня не зависит». Главный вывод: мы не можем контролировать погоду
или настроение учителя, но можем контролировать свою реакцию, готовность извиниться или
выучить правило.
Раздел 6. Я и Ты. Навыки общения (4 часа) Практический блок, посвященный выстраиванию
отношений со сверстниками и взрослыми. Урок 1. Слушать и слышать. Различение пассивного
слушания и активного (эмпатического). Парное упражнение: один рассказывает историю, второй
5
должен пересказать ее, используя только фразу «Правильно ли я понял, что...?», не добавляя своего
мнения. Урок 2. Как заводить друзей и поддерживать разговор. Ролевые игры на отработку навыков
small talk (светской беседы). Алгоритм начала разговора: улыбка, зрительный контакт, открытый
вопрос (который нельзя ответить «да/нет»), комплимент действию, а не внешности. Отработка
умения присоединиться к играющей компании. Урок 3. Границы: мое и чужое. Понятие физических
и личных границ. Упражнение «Расстояние комфорта»: участники медленно подходят друг к другу и
останавливаются там, где становится некомфортно. Обсуждение права сказать «нет» на просьбы
одноклассников (дать списать, пойти туда, куда не хочешь) без чувства вины. Урок 4. Конфликт —
это не конец света. Разбор структуры конфликта. Инструменты примирения: алгоритм искреннего
извинения (признать поступок -> назвать последствия -> предложить исправление). Моделирование
реальных школьных споров (из-за очереди в столовой, из-за места за партой) и поиск компромисса.
Раздел 7. Мы начинаем меняться (2 часа) Итоговый блок, направленный на закрепление
результатов и планирование будущего. Урок 1. Чему мы научились за полгода. Интерактивная
викторина по материалам всего курса. Повторение формул: структура «Я-сообщения», шаги
разрешения конфликта, способы борьбы со стрессом перед контрольной. Создание общей стенгазеты
«Наши открытия о себе». Урок 2. Путь впереди. Финальное занятие. Упражнение «Лестница целей»:
каждый определяет одно маленькое коммуникативное умение, которое хочет развить до конца
учебного года (например, первым здороваться, выступать у доски без паники). Написание писем
поддержки соседу по парте. Прощальный ритуал группы, закрепляющий полученный опыт
позитивных изменений. После занятия рекомендуется провести краткую обратную связь с учителем предметником или классным руководителем о динамике климата в классе.
4. Тематическое планирование
№ п\п
Раздел 1.
Раздел 2.
Раздел 3.
Раздел 4.
Раздел 5.
Раздел 6.
Раздел 7.
Итого
Наименование раздела, темы
Введение в мир психологии.
Я – это я. Адаптация к средней ступени обучения
Я имею право чувствовать и выражать свои чувства.
Я и мой внутренний мир.
Кто в ответе за мой внутренний мир?
Я и Ты.
Мы начинаем меняться.
Кол-во часов
1
4
3
2
1
4
2
17
6
